Девушки, которые следят за своей фигурой, всегда стараются использовать несколько средств для поддержания тела и души в форме. Наиболее разумно поступают те из них, которые сочетают спортивные упражнения с правильным питанием, дополняя все это хорошим сном и уменьшая количество вредных факторов, в том числе - психологических.

Стоит отметить, что споры относительно необходимости употребления пищевых добавок для похудения не утихают, и каждая из сторон (условно назовем их сторонниками и противниками таких добавок) приводит свои аргументы. Сторонники употребления продуктов, которые способствуют удалению лишней массы за счет снижения аппетита или выведения из организма шлаков, утверждают, что использование дарованных природой средств не только не вредит здоровью, но и помогает укрепить его. К примеру, ягоды Годжи, более известные русским людям под названием дереза обыкновенная или, по-научному, Lycium Barbarum, содержат в составе 19 аминокислот, каждая из которых является важной для человека. Кроме того, в ягодах содержится 21 минерал, в частности - германий, известный своими "антираковыми" свойствами. В состав также входят витамины и жирные кислоты, антиоксиданты, способствующие омолаживанию клеток.

Справедливости ради отметим, что противники употребления добавок для похудения делают основной упор на то, что основной вклад должна вносить именно физическая активность, а никакая еда по определению не может способствовать похудению. Кроме того, считают они, положительное воздействие некоторых компонентов не до конца изучено, и бесконтрольное употребление может привести к плачевным последствиям.