Зима не спешит уступать свои права весне, хотя календарь неумолимо приближает нас к Марту. И хоть в некоторых городах до сих пор лежит снег, в других он постепенно тает, но ветра еще гонят налитые свинцом тучи, а температура робко трется между 0 и 10 градусами. Вполне очевидно, что в таких условиях даже самые стойкие организмы попросту не выдерживают, и открывают дорогу разным заболеваниям.

По словам специалистов клиники ЛеоМед (официальная веб-страница - http://www.leomed.com.ua/), именно на середину и конец зимы приходится пик нагрузки на медицинские учреждения. За зиму организмы людей истощают набранные за весь остальной год запасы, и иммунитет значительно падает. Это приходится как нельзя кстати для вирусов и бактерий разного рода, которые атакуют каждую клеточку с удвоенной, а то и утроенной силой.

Стоит отметить, что помимо собственно лекарств и лечебных процедур существуют и народные средства борьбы с хворями - в первую очередь это профилактика и закаливание. Начинать закаляться никогда не поздно, а самый простой вариант - принимать контрастный душ. То есть, после того, как вся "копоть-сажа" смыта, можно сделать 3 цикла переключения с терпимо горячей воды на ледяную, и обратно. Каждый раз под струей нужно стоять не дольше 10 секунд - этого достаточно для того, чтобы зарядить клетки энергией для борьбы с вирусами, но недостаточно для переохлаждения.

Второй, не более затратный способ, чем закаливание - питье большого количества жидкости. Речь идет не об алкогольных напитках, а о теплых - чае, молоке, безалкогольном глинтвейне (на виноградном соку). Врачи клиники ЛеоМед рекомендуют в критические моменты пить побольше теплой воды, температура которой составляет 35-37 градусов - идеальной для организма.