Невероятно, но факт. Есть люди, отказывающиеся от путешествий, связанных с авиаперелётами, только из-за плохого самочувствия в самолёте. Зарубежным курортам они предпочитают экскурсии по родной Москве с размещением, например, в недорогом отеле в Бутово.



Что же происходит? И стоит ли ставить на себе крест, если в процессе перелёта вам уже становилось плохо?



Во-первых, очень многие испытывают банальное чувство страха. Мол, воздушное судно непременно разобьётся, все погибнут и так далее. Справиться с подобного рода переживаниями можно при помощи толковых психологов. Они пригласят вас на индивидуальные консультации, подскажут, как преодолеть тревогу. К эмоциональному фактору зачастую добавляется физический. Тошнота, ощущение закладывания ушей, дискомфорт в нижних конечностях — вот только некоторые симптомы, которые перечисляют туристы. К счастью, с ними можно и нужно бороться.



Во-первых, уже за несколько часов до предполагаемого полёта откажитесь от пищи. Лучше потом перекусить в самолёте. Вместо кафе или ресторана загляните в аптеку. Там приобретите специальные таблетки от укачивания, а также леденцы и жевательную резинку.



Перед приёмом препарата обязательно прочтите инструкцию. В большинстве случаев пить таблетку рекомендуют за час до полёта.



На борту сделайте ставку на минеральную воду и соки. Цитрусовый считается лучшим, поскольку он нормализует уровень сахара в крови. Минералку употребляйте только негазированную и только в следующем режиме: часто и маленькими глотками. Алкоголь исключить строго-настрого.



Как правило, температура в салоне составляет примерно +20 градусов. Так что заранее продумайте, во что вам одеться, запаситесь тёплыми вещами. Если путешествуете с детьми, возьмите для них шерстяные носки. Дабы избежать скуки и ненужных мыслей, займитесь чтением приятной литературы, кроссвордами, послушайте любимую музыку или пообщайтесь с соседями.



У вас имеется варикозная болезнь? Во время перелёта она может обостриться. Чтобы этого не допустить, старайтесь почаще менять положение в кресле. Вставайте, разминайте ноги, пройдитесь по салону. Затошнило? Сконцентрируйте взгляд на конкретном предмете. На крайний случай есть специальные пакеты. Заложило уши? Несколько раз зевните, воспользуйтесь леденцом или жвачкой.



Таковы основные рекомендации. Но если и они не помогают, скорее всего, ваше транспортное средство — поезд или автомобиль. Путешествуйте с их помощью, а если окажитесь в Москве - заглядывайте в гостиницы в Бутово с почасовой оплатой. Это отели эконом-класса, которые сделают ваш вояж приятным, а отдых полноценным.